لازم است نشانه های بیماری راشیتیسم یا نرمی استخوان را در کودکان خود بررسی نموده و در صورت ابتلا سریعاً برای درمان اقدام نمایید زیرا در غیر این صورت در آینده کودکانی با قد کوتاه خواهید داشت. برخی از نشانه های این بیماری به این شرح است:
درد یا حساسیت در استخوان‌های بازوها، ساق پا، لگن یا ستون فقرات
رشد نامناسب و کوتاهی قد
شکستگی استخوان
گرفتگی عضلات
مشکلات دندانی مثل تاخیر در ساخت دندان، سوراخ در مینای دندان،آبسه و نقص در ساختار دندان،کرم‌خوردگی دندان
ناهنجاری‌های اسکلتی، از جمله: شکل عجیب جمجمه، پاهای پرانتزی یا پاهایی که انحنای رو به بیرون دارند، برآمدگی در ناحیه‌ی دنده‌ها، برجسته شدن استخوان جناغ،ستون فقرات دارای انحنا و ناهنجاری‌های لگن
راهکار پیشگیری از ابتلا به راشیتیسم، شامل مصرف رژیم غذایی حاوی مقادیر کافی کلسیم، فسفر و ویتامین D است. به خصوص افرادی که مبتلا به اختلالات کلیوی هستند باید سطح کلسیم و فسفات خود را به طور مرتب مورد بررسی قرار دهند.
همچنین می توان با قرار گرفتن در معرض نور خورشید، از بروز بیماری راشیتیسم پیشگیری کرد. با توجه به خدمات بهداشت و سلامت ملی انگلستان (NHS)، شما فقط باید چند بار در هفته در طول ماه‌های بهار و تابستان دست‌های خود را در معرض نور آفتاب قرار دهید تا از راشیتیسم یا نرمی استخوان پیشگیری نمایید.
اکثر بزرگسالان به اندازه‌ی کافی در معرض نور خورشید قرار دارند. مهم است توجه داشته باشید که اگر نور خورشید بیش از حد با پوست اصابت کند، می‌تواند به پوست شما آسیب برساند، بنابراین برای جلوگیری از سوختگی و آسیب دیدن پوست‌تان، باید از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید.
درباره این سایت